Почему снижается зрение? [6 реальных причин]

shutterstock_204592468_680x425«Приходит сообщение в Viber, а я почти не вижу, что там написано.»
«Решила почитать вечером книгу, но так болят глаза, что я не могу читать.»
«Когда еду за рулем в сумерках — плохо видно дорогу.»
В таких обычных жизненных ситуациях мы понимаем, что зрение ухудшилось. Почему так происходит и какие причины влияют на снижения зрения, разбираемся дальше в статье.
p.s. Узнали себя в одной из ситуаций, описанных выше? Эта статья для вас.

Причина 1. Зрительные перегрузки

Природное строение наших глаз заточено на зрение вдаль и рассматривание крупных предметов. Но современные условия жизни — это на 80% зрение вблизи, из-за чего аккомодация (настройка четкости зрения на разные расстояния) — получает сверх нагрузку.
Когда мы долго работаем на одном расстоянии, накапливается усталость, нарушается подвижность мышц и связок. Результат: может снижаться зрение причем и вблизи, и вдаль.
Поэтому, если вы работаете за компьютером и замечали за собой «туман» или болезненные ощущения в глазах — это первая просьба вашего организма посетить офтальмолога.

Наши глаза имеют большой запас прочности, но он не безграничен.

Причина 2. Психосоматика

Зрение — нервно-рефлекторный процесс. То есть, мы воспринимаем глазами, а «видим» головой. Поэтому, когда наша голова перегружена, как компенсация снижается острота зрения.

Причина 3. Генетика

Наследственность влияет на зрение, но нет прямой зависимости. То есть, иногда у родителей со 100% зрением могут родиться дети с нарушениями зрения, или наоборот — ребенок с хорошим зрением может быть у папы и мамы, например, с близорукостью.
Главное, что нужно понимать родителям и тем, кто планирует детей — большинство зрительных нарушений можно восстановить при своевременной диагностике.
Острота зрения у ребенка определяется даже с первых недель рождения (если есть необходимость). Поэтому отметьте прием у детского окулиста, как необходимый в первые годы жизни вашего ребенка.

Причина 4. Мало движения

Нормальная жизнедеятельность происходит благодаря работе мышц всего организма. Как работают наши мышцы, так мы и живем. Человеческий организм условно можно разделить на три системы:
+ нервно-чувственная (голова, шея),
+ ритмическая (грудной отдел куда входят легкие и сердце),
+ система обмена веществ (органы брюшной полости, ноги).

Если вы мало двигаетесь, тогда вам нужно знать три простых упражнения на самом деле вы их уже знаете, которые восстанавливают работу всех трех систем:
1) подтягивание на турнике — улучшает работу нервно-чувственной системы;
2) отжимание — для ритмической системы;
3) приседания — необходимы для улучшения обмена веществ.

Согласитесь, не нужно много времени, места и особых умений, чтобы выполнить эти упражнения.
Кстати, если делать этот комплекс утром после сна, организм настроится продуктивно работать весь день.

Причина 5. Пищевые привычки

Питание дает организму необходимые витамины и микроэлементы. Если мы питаемся нерегулярно, пьем мало води и наш рацион несбалансированный — происходят нарушения работы ЖКТ, который напрямую связан со зрительной системой. Как результат: глаза не дополучают вещества, необходимые для хорошего зрения.

Пейте вашу ежедневную норму воды, ешьте простые и натуральные продукты (больше сезонных овощей, зелени и фруктов) и питайтесь регулярно.
(!) А еще изучайте себя. Тогда вы будете понимать, что действительно нужно вашему организму, а не просто следовать популярным тенденциям в еде.

Причина 6. Другие заболевания организма

Организм — единая система. Если где-то случается сбой в виде болезни, на глазах это также отражается. Болезни желудка, желчной системы, поджелудочной железы, почек и заболевания бронхолёгочной системы (продолжительные бронхиты) — существенно влияют на остроту зрения и состояние глаз.

Поэтому у опытного офтальмолога вы можете многое узнать не только о ваших глазах, но и, например, о состоянии ЖКТ или почек.

А вы когда последний раз были у окулиста? Проверка зрения в ДокторОк всего 125 грн..

Записывайтесь сейчас по номеру +380 67 507 03 95

Оцените статью:

Добавить комментарий