Синдром сухого глаза: Есть ли у вас его симптомы?

Young Woman Touching Her Face --- Image by © Jerome Tisne/Corbis

30% пациентов, которые приходят на консультацию в «ДокторОк» имеют синдром сухого глаза. При этом, жалобы на сухость в глазах чаще звучат от людей моложе 35 лет.

Почему так происходит? За сутки в каждом глазу выделяется 0,5-1 мл слезы. Поскольку объем слезной жидкости небольшой, чтобы увлажнить роговицу мы рефлекторно моргаем. Норма – 10-15 морганий в минуту.
Но, когда мы, смотрим на экран компьютера, ноутбука, смартфона или много читаем, то практически не моргаем. Заметили сколько раз вы моргнули, пока читали этот текст? Скорее всего ни разу.
Почти все пациенты с синдромом сухого глаза (дальше ССГ) проводят за компьютером от 4 часов в сутки. Это люди возрастом 21-40 лет.

Когда мы фокусируем на чем-то взгляд, то практически не моргаем. То есть, синдром сухого глаза – состояние дискомфорта в глазу из-за недостаточного увлажнения. Можно сказать, что глаз буквально «высыхает».

Выходит, что практически каждый из нас находится в зоне риска, т.к. компьютер в работе незаменим. Поэтому давайте разберемся какими симптомами проявляется ССГ, ведь помимо сухости может быть:
✓ резь в глазах,
✓ покраснение глаз к вечеру,
✓ ощущение «песка» в глазах,
✓ усталость глаз, которая начинается во 2-й половине дня.
Важно. ССГ может проявляться только одним из вышеупомянутых симптомов.

Если вы отметили у себя хотя бы одно из этих ощущений на протяжении 2-х недель и больше – обратитесь к офтальмологу.

Что же вызывает эти неприятные симптомы, почему возникает ССГ?

1. Первую причину мы разобрали выше. Это длительная (от 4 часов в сутки) работа за компьютером. Она встречается чаще всего.
2. Причиной может быть и механическая травма, когда в глаз попадает пыль, дым, любая другая соринка.
3. Ношение контактных линз также можно отнести к причинам ССГ, НО(!) только в случае, когда они подобраны неправильно. Удобные, индивидуально подобранные МКЛ синдром сухого глаза не вызывают.
4. Операция на роговице.
5. Заболевания органов брюшной полости (печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезенка, кишечник). Могут быть причиной ССГ, потому что, во-первых, сама болезнь может вызывать нарушение всасывания питательных веществ (что сказывается на состоянии глаз), а, во-вторых, прием некоторых препаратов, которыми лечат заболевания органов брюшной полости, может вызывать сухость в глазах, как побочный эффект.
Это основные причины возникновения синдрома сухого глаза. Бывают также нетипичные факторы, которые встречаются реже.

Что еще нужно знать о ССГ

Синдром сухого глаза может проявляться:
 у женщин, которые принимают гормональные противозачаточные средства;
 у людей принимающих различные блокирующие средства: снижающие артериальное давление (гипотензивные), противоастматические;
 вследствие эмоционального раздражения, когда человек длительное время находится в этом состоянии.

То есть, бывают случаи, когда женщина, к примеру, принимает гормональные противозачаточные средства, имеет заболевания органов брюшной полости и работает за компьютером больше 4 часов в день, а вызывать синдром сухого глаза у нее могут только гормональные противозачаточные таблетки.
Для этого нужна консультация офтальмолога, чтобы определить истинную причину ССГ и подобрать эффективное лечение.

Профилактика ССГ

Несмотря на то, что синдром сухого глаза распространенная проблема, предотвратить ее не сложно. Достаточно пользоваться этими простыми рекомендациями:

✔ Гуляйте на свежем воздухе. Прогулки на улице для ваших глаз, как перезагрузка для компьютера: все «настройки» обновляются. Идеально, когда есть возможность часто гулять по лесу или парку, но даже обычная 10 минутная прогулка по улице даст положительный результат.

✔ Питайтесь правильно. Сейчас самое время налегать на сезонные ягоды (черника, малина, вишня) и фрукты (сливы, яблоки, груши), которые способствуют улучшению здоровья глаз. Для получения максимальной пользы ешьте их в первой половине дня.

✔ Делайте гимнастику для глаз перед сном. Существует огромное количество методик и вариантов выполнения гимнастики для глаз, но, мне больше всего нравятся эти 4 упражнения. Их просто выполнить и вполне достаточно для того, чтобы ощутить оздоровительный эффект.

Выполнение даже одной из этих рекомендаций, но регулярно, поддержит здоровье глаз и снизит риск появления у вас ССГ.
Если же синдром сухого глаза беспокоит вас длительное время, тогда лучше обратиться за помощью к офтальмологу.

>> Узнайте о приеме окулиста в ДокторОк
Оцените статью:
Синдром сухого глаза: Есть ли у вас его симптомы? 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Добавить комментарий